Univers fitness

Cross Training

Activité tendance, à haute intensité et fun. Enchainement d’exercices à réaliser en un temps
donné mobilisant tous les muscles avec un temps de récupération court. Ce cours permet de développer plusieurs
qualités dont l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la
force et le cardio. Amélioration de la condition physique dans sa globalité.

45 minutes
Intensité Cardio
Force
Rythme
Horaires
Mardi12h30
Jeudi17h30
Vendredi18h00